Внутренний покой

Share the love!

 баланс!

Написано Александра Гурочкина

balance in all that you do is key for twinflames

аудио версия

Столько всего ежедневно происходит, проблемы, стрессы, поиск решений, поиск выходов, поиск себя, в конце концов. Мир постоянно вертится, меняется и чего-то хочет от нас – можно ли нажать на паузу? Как обрести внутренний покой и ходить в своем цветном пузырике среди серого мегаполиса? Если внутри царит гармония, то именно так и происходит, мир приобретает цвет, вкус, звучание и тепло. Посмотреть на мир другими глазами поможет только внутренний покой.

Вы замечали, что не можете остановиться даже на минуту? Что на занятиях спортом или в пенной ванне вы все равно что-то планируете или перекручиваете в голове старые мысли? Это изнуряет сознание и высасывает все силы, не давая ни минуты на восстановление. Говорят, для «нажатия на паузу» очень полезны медитации, но что же делать, если и они раздражают, и сквозь медленную восточную музыку все равно пробираются мысли и стрессы? А когда просят представить пляж и шум прибоя, вы начинаете волноваться, что же представить, или чего хуже – после представления уже начинаете автоматически вспоминать, что пора бы оплатить отпуск, закончить на работе проект и прочее…

Мне когда-то сказали об очень интересном упражнении, его тоже можно по сути назвать медитацией, только более предметной. Представьте листок бумаги, белый и ровный. Теперь приблизите его, чтобы все стало белым – это ваше поле для мыслей. Если что-то проникает, то, о чем вы думаете – представьте это на этом белом, наполненном светом поле, представили? А теперь возьмите ластик и стирайте, убирайте все, что не нравится или не хочется. Когда лист снова станет белым – нарисуйте на нем радугу, красивую, светящуюся, рисуйте как хочется, дугой или линией, а может быть, радуга прыгает и отскакивает от невидимых краев белого пространства. Нарисовали? Полюбуйтесь ей, запомните ее. А теперь снова белый лист, картинка обновилась, и снова нет ничего, кроме белого цвета и света. Запомните и этот вид. А теперь вы можете делать, так как вам захочется: можете вернуть радугу, а можете оставить белый лист.

Теперь у вас тоже есть белый волшебный лист. И когда нужно выключить все мысли или просто отдохнуть и перезарядиться энергией, вы можете отключиться от всех дел и проблем, чтобы вспомнить, где ваш внутренний покой.

аудио версия


Share the love!